BMI výpočet

Je vaše váha správná, nebo byste měli začít s hubnutím, či naopak trochu přibrat? Jak a podle čeho to poznat? Není třeba absolvovat složité testy a procedury, ani vyšetření. Stačí znát jenom úplně dvě naprosté běžné a snadno zjistitelné hodnoty a také mít jenom pár vteřin času. A o vše ostatní se už postará naše BMI kalkulačka. Pomocník nejenom pro toho, kdo chce něco dělat se svou váhou, ale je to také pomocník pro každého, komu na jeho postavě záleží a chce, aby nebyla ani podvyživená, ani obézní. Pokud jste si mysleli, že tuto informaci vám může dát jenom lékař, nebo třeba dietolog, pletete se. Zjistíte ji i vy, jednoduše sami.

Stačí jenom 2 věci a naše BMI kalkulačka se postará o zbytek

Jak zjistit, jak na tom vaše postava je a zda není nutné pár kilo ubrat, nebo několik kilogramů přidat? Pomůže vám naše BMI kalkulačka, která je tím nejjednodušším nástrojem pro toho, kdo chce a potřebuje zjistit, jak na tom jeho váha je. K tomu aby mohla být hodnota BMI zjištěna přitom stačí jenom dvě zcela běžné věci.

Jako první se postavte na váhu a zjistěte, kolik vážíte. Váhu má dnes doma každý a tak zjistit tuto hodnotu není nic složitého. A stejné je to v případě druhé důležité hodnoty, bez které se BMI kalkulačka neobejde. Tou hodnotou je výška. Stačí třeba krejčovský metr, nebo jakýkoliv jiný, kterým dokážete změřit svou výšku. V tu chvíli budete mít vše, co je k výpočtu třeba.

BMI index se dozvíte za pár vteřin

Víte, kolik aktuálně vážíte, stejně jako víte i to, kolik měříte? Dobrá zpráva. Tyto hodnoty můžete zanést do naší kalkulačky, která vám vypočítá váš BMI index. Samozřejmě si ho můžete spočítat i sami, ale až zjistíte, že vzorec na výpočet je celkem složitý a existuje i riziko, že uděláte chybu, tak raději využijete náš nástroj. Naše kalkulačka má v sobě mezinárodně používaný vzoreček naprogramovaný a tak stačí zadat potřebné hodnoty, které jste navážili a naměřili.

A aby BMI index byl co nejpřesnější, nezapomeňte ještě na dvě doplňující věci, které není třeba složitě zjišťovat, ani měřit. Stačí jenom uvést, zda jste mužem nebo ženou, a to doplňte také rokem narození. I tyto hodnoty jsou pro správnost výpočtu důležité. Jak jistě víte, muži i ženy mají jinou postavu, nehledě na fakt, že naše tělo se postupem času mění a jiné je v době dospívání a jiné v době produktivního věku, nebo v době stárnutí.

BMI vám jednoduše řekne to, co potřebujete vědět o své postavě

Mnoho lidí hledá sofistikované metody na zjištění toho, kolik váží jejich tuk, kolik váží jejich kosti, nebo jaká je hmotnost jejich svalstva, či jaký je podíl vody. K čemu ale tyto hodnoty jsou, když nevíte, jaké jsou ty správné? Podobné detailní analýzy jsou vhodné spíše v oblasti pokročilého výživového poradenství. Pokud naopak chcete zjistit jednoduše, rychle a kdykoliv to, jak je na tom vaše postava, je BMI neboli Body Max Index pro laickou veřejnost tím nejlepším ukazatelem. Nejenom, že vám index tělesné hmotnosti správně spočítáme, ale také vám řekneme, co to znamená.

Nastat nemusí jenom situace, kdy je vaše váha v limitech a tedy normální. Jelikož nežijeme příliš zdravě, objevuje se u řady jedinců nadváha, nebo dokonce obezita. Jsou ale i tací, u kterých se objevuje dokonce i podváha. Toto vše dokáže hodnota BMI ukázat i vám. To, co vám ukazuje váha, totiž není tak podstatné, dokud nezjistíte, jaká je optimální hmotnost k tomu, kolik měříte. Neváhejte a zjistěte, jak na tom vaše postava je. Jak jsme uvedli, je to velmi jednoduché a není nutné navštěvovat ani lékaře, ani dietologa, ani různé výživové poradce. Stačí do naší kalkulačky zadat dvě důležité hodnoty a doplnit je tím, kdo jste a kdy jste se narodili.

Výsledky BMI

Pod 18,5 Těžká podvýživa
Od 16,5 do 18,5 Podváha
Od 18,5 do 25 Ideální (zdravá) váha
Od 25 do 30 Lehká nadváha
Od 30 do 35 Střední nadváha (Obezita 1. stupně
Od 35 do 40 Vyšší nadváha (Obezita 2. stupně)
Nad 40 Velmi vysoká nadváha (Obezita 3. stupně)

Index BMI Prime

Poměr vlastního indexu k indexu optimální váhy

Pod 0,74 Podvýživa
Od 0,74 do 1,00 Ideální váha
Nad 1,00 Nadváha, obezita